Отклик участницы курса 1 шаг развития EQ.
Я поделюсь своим опытом прохождения курса «1 Шаг эмоционального интеллекта» Писала этот курс сопоставляя со своей задачей — взаимодействие со своим мужчиной, что облегчает движение по курсу. В 1 уроке мне предлагалось разобрать такое качество, как Честность. Благодаря этому заданию я увидела ситуации, где я была нечестна. Самое важное, что я не была честна сама с собой. Увидела свои страхи — они были преградой к тому, чтобы быть честной. Я поняла, что хочу быть честной, несмотря ни на что. Во 2 уроке я примеряла на себя такое качество, как Открытость. Это очень интересное путешествие к себе самой. Я более глубоко узнавала себя и своё отношение к людям и что же мне мешает быть открытой. Затем урок — Готовность к изменениям. Очень важный жизненный принцип, благодаря ему моя жизнь меняется и я радуюсь этим переменам. Далее было написание дневника чувств, с помощью которого я наблюдаю за качеством своей жизни, как я себя чувствую в различных ситуациях. В следующем задании я писала о своей семье, о Маме и Папе, о взаимоотношениях внутри семьи, о моём отношении к каждому лично. Это очень глубокая и важная тема. Я увидела свои обиды на родителей, на сестру. Я узнала, как я копирую поведение своих родителей. Как я осуждала Маму и Папу, и при всём этом вела себя так же. Очень болезненная тема для меня, но как-будто ключевая, благодаря ей у меня появилась возможность жить так как я хотела бы, с благодарностью к Маме и Папе и их судьбе. Затем я смотрела, как контроль проявляется в моей жизни. Я увидела как его много и в каких ситуациях он проявляется. Так в задании я прошла все сферы жизни. Я отказываюсь прибегать к контролю — это бесполезное занятие, как оказалось, забирающее у меня много сил, энергии и жизни. Далее было задание — кому или чему я отдаю свою жизненную энергию. Теперь я знаю, куда я хочу направлять свою энергию. Следующее задание помогает мне позаботиться о самой себе, как я могу отпускать страх оценки себя и того, что я делаю. Далее были задания про отрицание, что это такое для меня, когда и что отрицаю, вижу ли я в других это? Что такое пауза, как важно иногда просто остановиться. Про то, насколько я могу сегодня управлять собой и своей жизнью. И ещё один очень важный принцип — Смирение, который так же я рассматривала в этом курсе. Очень важные открытия произошли для меня в этом курсе. Прошло несколько месяцев с того момента, как я завершила работу в этом курсе. И я вижу как все принципы работают в моей жизни. Я стала более открытой, получаю от этого радость, свободу и спокойствие. Благодарю всех, кто помогал мне в этом🙏.
Галина.
Ссылка на курс
